S obzirom na široku primjenu vježbe sa mrtvim dizanjem, pomalo je teško istražiti njeno povijesno porijeklo. Kratki eseji koje su napisali neki ljudi koji ležerno prikupljaju materijale drugi su naširoko rašireni kao istina, ali zapravo je pravo tekstualno istraživanje mnogo rigoroznije i teže. Povijest mrtvog dizanja i njegovih varijanti prilično je duga. Ljudska bića imaju urođenu sposobnost da podižu teške predmete sa zemlje. Može se čak reći da se mrtvo dizanje pojavilo pojavom ljudi.
Sudeći prema postojećim zapisima, barem od 18. stoljeća, varijanta ranog mrtvog dizanja: dizanje utega široko je rasprostranjena u Engleskoj kao metoda treninga.
Sredinom 19. stoljeća, fitnes oprema pod nazivom „zdravo dizanje utega“ nekad je bila popularna u Sjedinjenim Državama. Cijena ove opreme bila je 100 američkih dolara (približno ekvivalent sadašnjih 2500 američkih dolara), proizvođač tvrdi da je ovo najmoćnija svjetska fitnes oprema, koja ne samo da može vratiti zdravlje, već i oblikovati tijelo kako bi povećala atraktivnost. Sa slike se može vidjeti da je ova oprema pomalo slična mrtvom dizanju automobila na nekim trenutnim takmičenjima snažnih igrača. To je u suštini pomoćno mrtvo dizanje na pola kursa: podizanje težine s visine teleta do visine struka. Razlika od mrtvog dizanja koje sada često radimo je u tome što trener mora držati težinu na obje strane tijela umjesto ispred tijela. Ovo čini njegov način djelovanja više poput mješavine čučnja i potezanja, pomalo sličnog današnjem šesterokutnom mrtvom dizanju sa šipkom. Iako je teško provjeriti kako je ovaj uređaj izmišljen, članak koji je napisao Jan Todd 1993. godine o pioniru američkih moćnih sportova George Barker Windship pruža nam neke naznake:
George Barker Windship (1834-1876), američki je liječnik. U evidenciji medicinskog odjela zabilježeno je da postoji teretana koju je on izgradio pored operacione sale Windshipa, a on će reći pacijentima koji dolaze vidjeti: Ako ranije mogu više vremena provesti u teretani, oni to ne rade ne treba mi sada. Došao kod lekara. Windship je takođe hrabar čovek. Često javno demonstrira svoju moć, zatim udara dok je glačalo vruće, držeći govore šokiranoj i zavidnoj publici, ulijevajući ideju da trening snage može unaprijediti zdravlje. Windship vjeruje da mišići cijelog tijela trebaju biti uravnoteženi i potpuno razvijeni bez ikakve slabosti. Divio se visokointenzivnom sistemu kratkih treninga, insistirao je na tome da jedno vrijeme treninga ne smije prelaziti jedan sat, te da se treba potpuno odmoriti i oporaviti prije drugog treninga. Smatra da je to tajna zdravlja i dugovječnosti.
Windship je jednom u New Yorku vidio fitnes opremu zasnovanu na dizajnu mrtvog dizanja. Maksimalno opterećenje je "samo" 420 kilograma, što je za njega previše lagano. Ubrzo je sam dizajnirao neku vrstu fitnes opreme. Napola je zakopao veliku drvenu kantu ispunjenu pijeskom i kamenjem u zemlju, sagradio platformu iznad velike drvene kante i postavio užad i ručke na veliku drvenu kantu. Podignuta je velika drvena cijev. Maksimalna težina koju je podigao s ovom opremom dosegla je zapanjujućih 2600 kilograma! Ovo su briljantni podaci bez obzira na doba.
Ubrzo su se vijesti o Windshipu i njegovom novom izumu proširile poput požara. Imitacije su nastale poput izdanaka bambusa nakon kiše. Do 1860 -ih, sve vrste slične opreme bile su pokvarene. Jeftinima, poput onih koje je napravio američki zdravstveni guru Orson S. Fowler, trebalo je samo nekoliko. Američki dolari su u redu, dok skupi koštaju i do stotine dolara. Posmatrajući oglase u ovom periodu, otkrili smo da je ova vrsta opreme uglavnom namijenjena američkim porodicama srednje klase. Mnoge američke porodice i uredi dodali su sličnu opremu, a na ulici postoje mnoge teretane opremljene sličnom opremom. U to se vrijeme ovo zvalo „klub zdravog dizanja utega“. Nažalost, ovaj trend nije dugo trajao. Godine 1876. WIndship je preminuo u 42. godini. Ovo je bio veliki udarac uzlaznom treningu snage i zdravoj opremi za dizanje utega. Njegovi zagovornici umrli su mladi. Naravno, postoji razlog da više ne vjerujete ovoj metodi obuke.
Međutim, situacija nije tako pesimistična. Grupe za trening powerliftinga nastale krajem 19. stoljeća sve su više usvajale mrtvo dizanje i njihove različite varijante. Evropski kontinent čak je bio domaćin takmičenja u dizanju tegova zdrave 1891. godine, gdje su se koristili različiti oblici mrtvog dizanja. 1890 -te se mogu smatrati erom popularizacije teškog mrtvog dizanja. Na primjer, mrtvo dizanje od 661 kilograma zabilježeno 1895. jedan je od prvih zapisa o teškom mrtvom dizanju. Veliki bog koji je postigao ovo postignuće zvao se Julius Cochard. Francuz, visok 5 stopa 10 inča i težak oko 200 kilograma, bio je odličan hrvač tog doba i snage i vještine.
Osim ovog velikog boga, mnoge elite za trening snage u periodu 1890-1910 pokušale su da naprave proboj u mrtvom dizanju. Među njima, Hackenschmidtova snaga je zadivljujuća, jednom rukom može povući više od 600 kilograma, a manje poznati kanadski dizač tegova Dandurand i njemački krepki Moerke također koriste znatne utege. Iako postoji toliko mnogo pionira u sportu snage, čini se da kasnije generacije obraćaju više pažnje na drugog majstora: Hermanna Goenera pri pregledu povijesti mrtvog dizanja.
Hermann Goener pojavio se početkom 20. stoljeća, ali vrhunac je doživio 1920 -ih i 1930 -ih, tijekom kojih je postavio niz svjetskih rekorda u treningu snage, uključujući kettlebell i mrtvo dizanje:
Ø Oktobar 1920., Lajpcig, mrtvo dizanje 360 kg s obje ruke
Ø Jednoručno mrtvo dizanje 330 kg
Ø U travnju 1920. ugrabite 125 kg, očistite 160 kg
Ø 18. augusta 1933. godine mrtvo dizanje je završeno pomoću posebne šipke (dva odrasla muškarca sjede na svakom kraju, ukupno 4 odrasla muškarca, 376,5 kg)
Ova postignuća su već nevjerojatna, a u mojim očima ono što najviše iznenađuje kod njega je to što je završio mrtvo dizanje od 596 kilograma sa samo četiri prsta (samo dva u svakoj ruci). Ova vrsta čvrstoće stiska uobičajena je čak i u snovima. ne mogu zamisliti! Goener je promovirao popularizaciju mrtvog dizanja u cijelom svijetu, pa ga mnoge kasnije generacije nazivaju ocem mrtvog dizanja. Iako je ovaj argument otvoren za pitanje, on ipak doprinosi promicanju mrtvog dizanja. Nakon 1930 -ih, mrtvo dizanje gotovo je postalo bitan dio treninga snage. Na primjer, John Grimek, zvijezda njujorškog tima za dizanje tegova 1930 -ih, bio je ljubitelj mrtvog dizanja. Čak i oni koji ne žele dizati velike utege, poput Stevea Reevesa, koriste mrtvo dizanje kao glavni način za dobivanje mišića.
Kako sve više ljudi trenira mrtvo dizanje, performanse mrtvog dizanja također rastu. Iako su još desetljećima udaljeni od popularnosti powerliftinga, ljudi su postajali sve entuzijastičniji u dizanju teških utega. Na primjer, John Terry je pokrenuo mrtvo dizanje 600 kilograma sa težinom od 132 kilograma! Otprilike deset godina nakon toga, Bob Peoples je smrtonosno digao 720 kilograma sa težinom od 180 kilograma.
Mrtvo dizanje postalo je rutinski način vježbanja snage, pa se ljudi sve više pitaju gdje su granice mrtvog dizanja. Tako je započela utrka u naoružanju sa mrtvim dizanjem nalik na američko-sovjetsku utrku u naoružanju u Hladnom ratu: 1961. godine kanadski dizač tegova Ben Coats prvi put je podigao 750 kilograma, težine 270 kilograma; 1969. Amerikanac Don Cundy je mrtvom dizanjem 270 kilograma. 801 kilogram. Ljudi su vidjeli nadu da će izazvati 1.000 funti; 1970 -ih i 1980 -ih, Vince Anello završio je 800 kilograma mrtvog dizanja sa manje od 200 kilograma. U ovom trenutku powerlifting je postao priznati sport koji privlači veliki broj jakih sportaša i sportašica. Učestvujte; atletičarka Jan Todd 1970 -ih godina podigla je 400 kilograma na mrtvo dizanje, dokazujući da žene mogu postići uspjeh i u treningu snage.
Cijele sedamdesete bile su doba kolega zvijezda, a sve više igrača malih težina počelo je dizati veće težine. Na primjer, 1974. godine Mike Cross je smrtonosno digao 549 funti sa 123 kilograma, a iste godine John Kuc je otvrdnuo sa 242 kilograma. Povucite 849 funti. Gotovo u isto vrijeme, steroidni lijekovi počeli su se postupno širiti. Neki su ljudi postigli bolje rezultate blagoslovom lijekova, ali čini se da je cilj od 1.000 kilograma mrtvog dizanja daleko. Početkom 1980-ih ljudi su postigli čučanj od 1000 kilograma, ali najveća izvedba mrtvog dizanja u istom periodu bila je 904 kilograma Dana Wohlebera 1982. Niko nije mogao oboriti ovaj rekord skoro deset godina. Tek 1991. Ed Coan je podigao 901 kilogram. Iako je bio samo blizu i nije oborio ovaj rekord, Coan je težio samo 220 kilograma, u usporedbi s Wohleberovim. Težina je dosegla 297 kilograma. Ali mrtvo dizanje od 1.000 kilograma toliko je daleko da je nauka počela zaključivati da je mrtvo dizanje od 1.000 kilograma nemoguće za ljude.
Do 2007. legendarni Andy Bolton podigao je 1.003 funte. Nakon sto godina, ljudsko mrtvo dizanje konačno je prešlo granicu od 1.000 funti. Ali ovo nikako nije kraj. Nekoliko godina kasnije, Andy Bolton je srušio vlastiti rekord sa brutalnih 1008 funti. Trenutni svjetski rekord je 501 kg/1103 kilograma koji je stvorila “Čarobna planina”. Danas, iako nismo uspjeli provjeriti ko je izumio mrtvo dizanje, to više nije važno. Važno je da u ovom mukotrpnom procesu ljudi nastavljaju istraživati i poboljšavati svoje granice, a u isto vrijeme inspirirati više ljudi da se bave sportom.
Vrijeme objave: 24.-20-2021